Дыхание - основа жизни. Процесс, который мы не осознаем. Дышим на автомате. И не замечаем, что окружающая жизнь меняет наш рисунок дыхания. А он, в свою очередь, меняет нашу жизнь. Замкнутый круг, который, добавляет все больше напряжения. Портит сон. Лишает сил и покоя. Но.
Это можно изменить. Разорвать этот круг. Вернуть контроль над жизнью. Сном. Эмоциями и физическим состоянием. Достаточно направить чуть-чуть внимания в нужное место в нужное время.
ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ
Ты научишься моментально выдергивать себя из ситуаций, эмоций и реакций, которые управляют твоей жизнью. Простая техника. Надо только «запустить процесс». Сначала будет уходить 5-10 минут. Потом… будет достаточно подумать об упражнении. Представить один из «естественных якорей». И случится магия. Буквально через неделю ты сможешь делать это в любое время и в любом месте. Возвращая контроль себя себе.
Упражнение на ночь. 10 минут. В кровати. Расслабиться. Запустить процесс восстановления тела. Легко заснуть. Хорошо отдохнуть и выспаться. Проснуться и ощутить бодрость и радость нового дня. С каждым днем все больше и больше.
Крепкие нервы. Хорошее настроение. Будущее, которое не пугает. Здоровый сон. Ощущение радости и бодрости. Здоровье… тут у каждого свои открытия будут со временем.