Click to order
Ваш заказ
Total: 
Имя как в соц сети
Your Email
Ваш ID в ВК или ник в Инстаграм
Выберите курс
ОПИСАНИЕ КУРСОВ
ДЫХАНИЕ.ДВИЖЕНИЕ.ДИСЦИПЛИНА
Курс, который меняет восприятие тела и планы на жизнь) - взял из отзыва, если чё))

- Научиться дышать так, чтобы накапливать силы, укреплять иммунитет и замедлять процессы старения

- Освоить простое, но крайне важное упражнение для восстановления и поддержания функциональной гибкости и силы тела

- Научиться согласовывать дыхание с движением. И получить ключик для превращения любой физкультуры в практику борьбы со стрессом и накопления жизненных сил

Что это даст?

- Научитесь расслабляться телом и отключать «болтовню» в голове

- Будете быстро засыпать и высыпаться

- Перестанете подхватывать простуду на каждом шагу

- Укрепите ноги и поясницу

- Научитесь двигаться так, чтобы накапливать силы, а не тратить их

Дыхание может управлять всем. Но сейчас, скорее всего, все управляет вашим дыханием. Если поменять это, поменяется все.

Что нужно?
Правильные упражнения. Правильная последовательность. Дисциплина.

Всего в программе 3 практики. Неделя на проработку каждой. Потом добавляем новый элемент.

Первая неделя - дыхание
Как дышать, чтобы укрепляться и становиться здоровее.

Вторая неделя - дыхание без напряжения
Учимся двигаться не теряя силы

Третья неделя - дыхания и движение
Как превратить любое движение в оздоровительную практику

Для кого курс?
Для всех, кто хочет быть здоровым, жить активно и не стареть насколько это возможно.

Время и место занятий?
Вечером перед сном 15 минут. И 5-10 минут днем.

Кому курс не подойдет?
Тем, кто верит в магию, секретные секреты и волшебные пилюли. И тем, кто готов чахнуть дальше.

Как сочетать это с другими практиками?
Зависит от практик. Сомневаетесь - спросите прежде, чем запишитесь.


ВЛАДЕЙ СОБОЙ
Авторский курс, после которого ты сможешь чувствовать своё тело. Расслаблять самые «проблемные» его участки. И это запустит волну расслабления дальше. Как итог – более качественная и насыщенная жизнь.

Курс для тех, кто:
  • Хочет научиться легко восстанавливать силы и жизненную энергию
  • Понимает, что батарейки немного садятся и нужно найти зарядку
  • Хочет сделать свои будни более осознанными и продуктивными

Для чего нужен этот курс?
Курс нужен для того, чтобы познакомиться со своим телом. Увидеть его взаимосвязь с психикой. Заметить как они влияют друг на друга. И влиять на них. И научиться вытаскивать себя из состояния вечной усталости, апатии и бессилия. И приводить себя в состояние бодрости и радости, энергии и готовности действовать, здоровья и желания жить и радоваться каждому моменту.

А что будем делать на курсе?Будем добавлять расслабления, легкости и подвижности тела. Замедлять бесконечную гонку психики. Успокаивать мысли. Наблюдать за собой и своим телом в пространстве. И находить все более и более комфортные способы располагать себя в нем. Тратить меньше сил. И получать больше телесной радости.

А для кого курс?
Для тех, кто забыл что такое двигаться без боли. И не знает что с этим делать. Для тех, кто устал уставать и хочет вести активный образ жизни. Для тех, кто хочет научиться управлять своим телом. Возможности тут открываются просто безграничные, поэтому просто прикинь, насколько тебе это важно и где это можно применить. Для достижения каких целей?

А про что курс?
Про то, как расслабить те места, которые традиционно первыми реагируют на неправильное обращение с телом. Расслабить и наконец почувствовать что это такое - расслабиться по-настоящему.

После этого ты сможешь замечать моменты, когда расслабление уходит. И быстренько восстанавливать статус кво. Расслабив тело, убрав ненужные двигательные "привычки", можно переучить тело на более полезные двигательные программы. И вот тут уже здоровье начинает возвращаться, силы прибавляются, настроение становится всем на зависть, спокойствие и рассудительность даже в самых стрессовых ситуациях правят балом.

Короче курс про то, как отучить себя двигаться и реагировать телом на внешние раздражители вредным для себя способом. И научить как делать это максимально полезно для себя любимого.

В чем уникальность этого курса?
Как и во всех моих программах, уникальность - на мой взгляд - в том, что мы не ломаем жизнь под достижение очередной цели. Мы мягко, плавно и постепенно встраиваем новые привычки в уже имеющийся жизненный ритм. И через какое-то время замечаем, что оттуда, изнутри, новые привычки также мягко, постепенно и очень органично перестраивают ритм жизни так, чтобы нам стало лучше. А лучше или нет мы все время понимаем по ощущениям в теле. Которое никогда не обманывает. Если научиться с ним сотрудничать.

Что в программе?
14 видео уроков. Продолжительность каждого около 5-15 минут.

После освоения движения на его практику уходит пара-тройка минут. После полного освоения всех уроков, весь комплекс укладывается в 15-20 минут практики.

Мы познакомимся с мышцами спины и живота. Научимся их синхронизировать. И через их согласованную работу «соберем» все тело в единый гармонично работающий механизм. Одновременно с этим мы постепенно, шаг за шагом доберемся до самых неосознаваемых участков тела, где прячется напряжение и вредные двигательные привычки. Изгоним этих негодяев оттуда. И поставим новых наместников. Верных и преданных. Которые будут следить за тем, чтобы нам было хорошо. Жить и двигаться.
ПИРАМИДКА
- Убрать привычное напряжение мышц.

- Увеличить диапазон движения за счет «отпускания» постоянно зажатых мышц.

- Укрепить мышцы, которые отвечают за поддержание вертикальной структуры тела.

Что это даст?

- Вы станете лучше стоять.
- Лучше выглядеть.
- Лучше дышать.
- Лучше чувствовать себя.
- Повысится работоспособность.
- Уменьшится утомляемость.

Многие заметят изменения в работе желудочно-кишечного тракта - да, мы все еще про шею и плечи, но вы сами убедитесь, что и «внизу» изменения будут очень заметны.

Магия? Нет. Кто меня давно знает, тот знает, что я не из этого клана)). Методика, дисциплина и регулярная практика. Рецепт прост. Секрет в применении, как обычно.

Всего в программе 4 блока. Неделя на проработку и встраивание всех движений и привычек в жизнь. Потом добавляем новый набор.

Первая неделя - плечи.
Выровняем спину и вернем голову в вертикальное положение.

Вторая - голова/шея.
Снимем напряжение в мышцах и укрепим глубокие мышцы шеи. Еще больше раскроем плечи и грудную клетку и зафиксируем голову в вертикальном положении.

Третья - туловище и ноги.
Укрепим мышцы и связки, на которые опирается вся наша конструкция. Проработаем самый забыты участок позвоночника.

Четвертая - мышцы спины и живота
которые делают нас прямоходящими созданиями. Укрепим каркас тела и помассируем внутренние органы.

Для кого курс?
Для всех, кто хочет выглядеть красиво, жить активно и не стареть насколько это возможно. Мы про активное долголетие сейчас, а не молодильные яблоки.

Время и место занятий?
Дома, на работе, на прогулке в парке, где угодно. Специальная одежда или место не нужны. Идеальное время практики - утром и/или вечером после сна и вечером после завершения всех дел.

Кому курс не подойдет?
Тем, кому запрещает врач. И тем, кто верит в чудесные методы без личного участия. Все остальные получат от практики массу положительных эмоций и долгоиграющий и весьма быстро заметный результат в теле.

Как сочетать это с другими практиками?
Зависит от практик. Это НЕ физкультура. Вернее, не физкультура в привычном понимании - махание руками/ногами до седьмого пота и кручение головой до хруста - не наш метод. Это, если хотите, динамическая гигиена тела.
УДОБНО ЗАНИМАТЬСЯ
Все уроки записаны в видео формате. Материал воспринимается максимально приятно. Полное ощущение присутствия.
В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
Конечно, в каждом уроке я буду говорить когда и в какое время лучше всего делать упражнение, но если у вас будет получаться только в определённое время – не страшно. В общем, заниматься можно в любое удобное время.
НИКУДА НЕ НУЖНО ХОДИТЬ
Всё будет проходить в специальной платформе, куда у тебя будет доступ 24/7 и все материалы останутся у тебя навсегда даже после окончания курса.
ПОДДЕРЖКА
Я всегда мониторю комментарии на платформе, поэтому вы всегда находитесь под присмотром. Сообщения открыты. Всегда можно задать вопрос или попросить совет.
КОМЬЮНИТИ
Как показывает практика, заниматься в компании единомышленников всегда намного приятней и комфортней. В мои курсы записываются максимально классные ребята с очень крутой энергетикой. Поэтому у тебя будет суперское окружение;)
ВЫБЕРИ СВОЙ ТАРИФ
*выбрать можно любые курсы из перечисленных
**предложение актуально до 25 февраля до 23:59 мск
Один курс
7000 3500Р


ЗАПИСАТЬСЯ
Два курса
14000 5900Р


ЗАПИСАТЬСЯ
Три курса
21000 7900Р


ЗАПИСАТЬСЯ